これからの快適快眠法・・・夏バテ予防は熟睡から

夜勤のある方・昼寝とまでいかなくても昼の休息がとれない方、暑く寝苦しい夏の夜が間もなくやってきます。ぐっすり眠りたいですね。

 

夏こそ「真綿ふとん＆ムートン」。

 

自信を持ってお薦めできるのは、私が毎日使っているからです（冬は羽毛ふとん＆ムートンです）。ムートンはおおむね３６５日クリーニング時以外は使用しています。冬は暖かく、夏は（氷のような冷たさはありませんが）肌に触れててもベトツキ感が無く、サラッとしています。居間にはムートンカーペットが、やはり年中敷かれてます。疲れている時、お酒の入った日（夜）は往々に「いびき」を掻く事が多く、隣人（奥方）に鼻を摘ままれます。

そんな夜は、気兼ねなく「いびき」を掻いて寝られる所（居間）に避難です。お気に入りの枕と真綿ふとんを持って「出寝室」です。

 

少し汗ばむこの季節は、お風呂に入ってさっぱりした身体で休みます。時にトランクス一丁でしかも、真綿の肌ふとんにカバーも掛けずに、絹の感触をそのままに寝てしまいますが、これがまた、暑くもなく寒くもなく実に快適に寝られます（極楽極楽！）。暑苦しい熱帯夜はエアコンをかけますが、設定温度は２９度から３０度、または除湿モードで、もう快適そのものです。

 

孫が時に遊びに来てくれます。裸になってムートンの上でゴロゴロしてます。テレビの漫画を見ながら、居間のソファの上でいつの間にか寝てしまいます。そんな日は私も、孫と一緒に、居間で寝ます。ところが、たいてい、夜中に見ると、ソファーの生地はどこか嫌なんでしょうね、気持ちよくないんでしょうね、孫はいつの間にかムートンの上で気持ちよさそうに寝ています。そして、真綿ふとんを掛けてやりますと殆ど朝までちゃんと着てますね。

 

何が気持ち良いか、孫は良く分かっているようです。